OLTRE 100 ESERCIZI DI MOBILITA’ ARTICOLARE
Una capacità che involve rapidamente col passare degli anni.
Esercizi semplici e complessi adattabili ad ogni tipologia di utenza

PROPRIOCEZIONE IN MOVIMENTO
Esercizi di equilibrio per ristabilire la corretta postura.
Imparare la camminata corretta e la scrittura con i piedi.

GINNASTICA AFA
Si tratta di programmi di esercizi fisicI, non sanitari,
svolti in gruppo e appositamente disegnati
per una serie di condizioni croniche.

STRETCHING
Le varie tipologie di stretching statico, dinamico, pnf.
A cosa serve e come si utilizza prima dell’attività sportiva

Nicolas Rosan
(Docente nazionale ASI)